【食譜】香蕉燕麥餅乾,無糖無油無麵粉,毛小孩可一起享用的小零食!


2016-07-23-13-29-53

最近我老公出差,而我家那隻狗趁這段時間狠狠的把我踩在腳下!!!

對『她』來說平常在我們家的順位排序是:我老公 ➥ 她 ➥ 最卑微的在下

為此還去買了一本如何教導『法鬥』的書…..

書中提到法鬥非常有自己的個性,非常的固執,也非常的神經質….

而這些特點皆符合我家那隻俱有天使的臉孔,惡魔的心靈的狗!

散步要看她心情,叫她過來也要叫她心情,尿尿散步還是要看她心情….

但對我老公卻是完全地服從!!!😭

在下只好想出『手作零食』來征服她了!

本食譜參考自:Juling’s Blog

材料

⭕️  熟透香蕉  2根

⭕️  生燕麥片  80g

⭕️  水果乾  40g

工具

⭕️  塑膠袋  1個

做法

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1⃣  烤箱開始預熱。(175℃)

2️⃣  將香蕉去皮跟燕麥片置於袋子中。

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3️⃣  直接在袋子中,將香蕉壓成泥和燕麥片抓勻。

4️⃣  再加入水果乾稍微捏勻。

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5️⃣  烤盤上鋪上烘培紙,將香蕉燕麥泥以均等大小平鋪在烤盤上。

♡  我是以兩隻小湯匙,將餡料挖入模型中稍微壓平。

6️⃣  接著送入烤箱,175℃約15分鐘。

※  大小厚度會影響烘烤時間,在自行作調整!建議均等才不會熟成時間不同噢!

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7️⃣  烤箱中取出後,稍微放涼。

8️⃣  送入愛犬口中,征服她!!!!!

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雖然她是一隻連大便都能吃得津津有味的毛小孩,

但這個小零食似乎也挺對她的胃口喔!😝

當然香蕉、燕麥、果乾等等食物雖是天然食材,

不過每隻毛小孩對食物的過敏都不一樣,還是建議少量給予測試喔!

而一天給予的量也不建議太多,

畢竟是零食,就跟人一樣。少量食用為佳!!

至於味道如何呢?!

我做了一個是原味無加糖(骨頭造型),一個是加入些許黑糖做調味的(圓形)。

哎喲,居然不加糖就非常甜了!

口感有點軟中帶Q,香蕉的香氣十足,果乾又帶點酸甜!

(私心建議要加有點帶酸味的果乾,不會只有單調香蕉的甜🍌)

雖然不像一般餅乾那種脆脆的口感,但燕麥又增添了一點咬勁!

若是想要當減肥的下午茶小點心或是小朋友的零嘴,我想這餅乾是不錯的選擇。

沒有餅乾看不見的油跟糖,但甜度跟口感都不輸那高熱量的甜點。

做法也是一個塑膠袋就能搞定,簡單到不行。

除了因為天然無添加保存時間短,個人建議是冷藏最多放到1至2天就食用完畢喔~

或是放涼後分裝冷凍,吃之前在放到冷藏自然解凍也可以!

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